Vous cherchez à améliorer votre temps sur 5km ou à courir cette distance avec plus d'aisance ?
Mon programme "5km Niveau Intermédiaire" est conçu pour les coureurs qui ont déjà une certaine expérience et souhaitent passer au niveau supérieur.
 
Durée : 10 semaines
Fréquence : 4 séances par semaine
Prérequis : Capable de courir 30 minutes en continu
 
Ce programme inclut :
Séances variées : Travail de vitesse, d'endurance, et séances de récupération pour optimiser votre progression
Tableau des zones d'effort : Pour vous aider à mieux gérer votre intensité d'entraînement
Conseils sur votre entraînement : Pour rester motivé et éviter les blessures
 
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de votre 5km avec un meilleur temps ou plus de facilité ? Mon programme "5km Niveau Intermédiaire" est spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet objectif.