Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de votre premier 5km ? Mon programme "Mon Premier 5km" est spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet objectif.
 
Description : 
Ce programme de 10 semaines, structuré en 3 séances par semaine, est parfait pour les débutants capables de courir 15 minutes en continu. Idéal pour ceux qui veulent commencer la course à pied ou réussir leur premier 5km avec plaisir.
 
Inclus :
Un plan d'entraînement détaillé sur 10 semaines.
Des séances adaptées et progressives.
Un tableau des zones d'effort pour vous guider dans vos entraînements.
Des conseils sur votre entraînement pour rester motivé et éviter les blessures.
 
Objectif : 
Vous permettre de franchir la ligne d'arrivée de votre premier 5km avec confiance et satisfaction.